私自身、60代になってから本格的に身体づくりを始めました。体重は約1年半で13kg減りましたが、いちばん変わったのは数字ではありませんでした。
動くことが「おっくうでなくなった」
階段や坂道をためらわなくなり、出かける予定を立てるのが楽しくなりました。
だから、同世代の方に伝えたい
「もう遅い」と思っていた自分が変われたからこそ、同じ60代の方に「まだ間に合いますよ」とお伝えしたいと思っています。
※本記事は一般的な情報提供を目的としています。効果には個人差があり、特定の結果を保証するものではありません。持病がある方や体調に不安のある方は、医師にご相談のうえ取り組んでください。